💊 배에서 꼬르륵 소리 나는 이유 해결 방법은?

일상 생활을 하다 보면 배에서 꼬르륵 소리가 날 때가 종종 있습니다.

 

소리가 작게 나는 것은 괜찮은데 종종 크게 꼬르륵 소리가 나면 그렇게 민망할 수가 없는데요.

 

이번 포스팅에서는 배가 고프지도 않는 상황에서 왜 꼬르륵 소리가 나는지, 또 배고플 때 꼬르륵 소리 참는 방법 등에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다.

 

이 글을 끝까지 읽으시어 꼬르륵 소리에 대한 정보를 얻으시는데에 도움이 되시기를 바랍니다. 

 

 

배에서 꼬르륵 소리 나는 이유

 

배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유는 소화기관의 근육이 수축하고 음식과 가스가 장을 통해 이동할 때 발생하는 자연스러운 현상입니다. 

 

 

꼬르륵 소리가 나는 것은 정상이지만, 간혹 배가 고프지 않을 때 꼬르륵 소리가 나는 경우도 종종 있습니다. 배가 고프지 않은데도 꼬르륵 소리가 자주 난다면 아래와 같은 증상을 의심해 보어야 합니다.

 

1. 과민성장증후군

 

꼬르륵 소리는 과민성장증후군 증상일 수도 있습니다. 장에서 변이 수분이 흡수가 되지 않아 배에서 소리가 날 수 있습니다. 또한 가스가 배출되지 않아 배에서 소리가 날 수 있습니다.

 

2. 갑상선기능저하증

갑상선 기능 저하증은 전반적인 몸의 신진대사 기능이 저하되는 증상입니다. 따라서 장 기능이 저하되면 장에서 소리가 날 수도 있습니다. 

 

3. 크론병

크론병으로 인해 배에서 소리가 날 수도 있습니다. 크론병은 우리 몸 어디서나 발생 할 수 있는 만성 염증 질환입니다. 크론병으로 인해 장에 염증에 생겨 소리가 날 수 있으므로 배가 고픈 것이 아닌데 배에서 소리가 자주 난다면 가까운 병원을 찾아 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

배에서 나는 꼬르륵 소리 해결방법은?

 

아래는 배에서 나는 꼬르륵 소리 해결방법입니다.

1. 규칙적인 식습관

 

규칙적인 식사를 통해 배를 든든하게 하여 꼬르륵 소리를 없앨 수 있습니다.

 

2. 수분 섭취

 

물, 이온 음료 등 다른 수분을 마시는 것은 우리 배를 채워 꼬르륵 소리를 주일 수 있습니다.

 

3. 천천히 먹기

식사를 할 때 너무 빨리 먹게 되면 공기가 같이 들어가 배에서 꼬르륵 소리가 나는 큰 원인이 될 수 있습니다. 식사 후에도 꼬르륵 소리가 계속 된다면 음식을 천천히 섭취 해야 합니다.

 

4. 특정 음식 피하기

기름진 음식, 매운 음식 등은 꼬르륵 소리가 나는 원인이 되므로 소리를 줄이고 싶으시다면 가급적 피하는 것이 좋습니다.

 

5. 심호흡 하기

심호흡을 하여 근육을 이완시켜 위에서 나는 꼬르륵 소리를 줄일 수 있습니다.

 

6. 껌 씹기

 

껌을 씹는 것은 우리의 입을 계속 움직여 위에서 나는 꼬르륵 소리를 줄일 수 있습니다.

 

손가락 뚝소리 나는 이유는?

 

하루 만보 걷기 효과 8가지, 칼로리, 부작용은?

 

글을 마치며

 

조용한 곳에서 갑자기 꼬르륵 소리가 나면 정말 당황스럽게 됩니다.

 

꼬르륵 거리는 소리가 만성적으로 나는 분들이시라면 근본적인 원인과 치료방법을 관련 전문의와 상담 하는 것이 가장 좋습니다.

 

오늘은 배에서 꼬르륵 소리 나는 이유에 대해 알아보았습니다. 찾으시는 정보에 도움이 되었기를 바랍니다.