Daily186 장마철 우울증 극복 방법, 이유, 우울증 장마철만 되면 몸과 마음이 축 쳐지고 괜히 기분이 다운되는 경험 다들 있으실거라고 생각 됩니다. 저 역시 비오는 날엔 왠지 모르게 울적해지는 느낌이 들곤 하는데요. 이렇게 날씨나 계절 등 환경 변화에 따라 감정 기복이 심해지는 현상을 '계절성 정서장애'라고 합니다. 이 중에서도 특히 장마 기간에 나타나는 우울증을 '장마철 우울증'이라고 부르는데요. 이번 포스팅에서는 장마철 우울증 예방법 및 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비 오는 날 유독 우울감이 느껴지는 이유, 원인 사람마다 차이는 있지만 대부분 일조량 감소로부터 영향을 받는다고 합니다. 햇빛으로부터 생성되는 호르몬인 멜라토닌 분비가 줄어들면서 신체리듬이 깨지기 때문입니다. 또한 습도가 높아짐에 따라 불쾌지수가 상승하면서 스트레스 지수도 같이 올라.. 2023. 7. 3. 수근관증후군 원인, 증상, 치료방법은 무엇일까요? 컴퓨터를 하는데 갑자기 손목이 아프신적이 있지 않으신가요? 손목터널증후군이라는 이름으로 많이 알려진 수근관증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목 앞쪽 피부조직 밑에 뼈와 인대들로 형성되어있는 작은 통로인 수근관이 여러가지 원인으로 좁아지거나 내부 압력이 증가하면서 정중신경이 손상되어 손바닥과 손가락에 이상증상이 나타나는 질환입니다. 평생 이 질환에 걸릴 확률이 50% 이상으로 알려져 있으며 팔에서 발생하는 신경질환 중 가장 흔한 질환이기도 하는데요. 오늘은 수근관증후군 원인, 증상, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수근관증후군이란? 수근관증후군은 손목 앞쪽 피부조직 밑에 뼈와 인대들로 형성되어있는 작은 통로인 수근관이 여러가지 원인으로 좁아지거나 내부 압력이 증가하면서 정중신경이.. 2023. 7. 2. 탄수화물 중독 원인, 예방법, 자가진단 테스트 탄수화물은 우리 몸에 없어서는 안될 필수 영양소이지만 너무 많이 섭취하게 되면 건강에 해로울 수 있는 영양소입니다. 특히 정제된 탄수화물인 흰쌀, 밀가루 등과 같은 음식들을 과도하게 섭취하면 비만의 원인이 될 뿐 아니라 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 각종 성인병 위험률을 높이게 될 수 있습니다. 한 연구 결과에서는 한국인 10명 중 4명이 탄수화물 중독증이라는 충격적인 결과가 나오기도 하였는데요. 오늘은 탄수화물 중독이란 정확히 어떤 상태인지와 자가진단 테스트 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물 중독 뜻, 원인 탄수화물 중독이란 하루 요구되는 탄수화물 최소량인 100g 이상을 섭취하고도 계속해서 단 음식을 먹고 싶은 욕구가 생기는 현상입니다. 이 때 단순당 함량이 높은 식품을 주로 찾게 되는데 빵,.. 2023. 7. 1. 햇빛 알레르기 증상, 치료 방법, 예방 방법은? 계절이 여름으로 접어들면서 햇빛도 강해지고 있습니다. 이럴 때 햇빛 알레르기가 있으신 분들께서는 각별히 주의를 하셔야 하는데요. 햇빛 알레르기는 말 그대로 햇빛에 노출되었을 때 발생하는 알레르기입니다. 주로 자외선 지수가 높은 여름에 많이 발생하게 되는 증상으로 최근에는 미세먼지나 황사 등 대기오염과 오존층 파괴로 인해 봄가을에도 자주 발생한다고 합니다. 특히 여성분들에게 흔하게 나타난다고 증상이라고 합니다. 이번 포스팅에서는 햇빛 알레르기 증상, 치료 방법, 예방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 햇빛 알레르기란? 햇빛 알레르기는 태양광선에 노출된 후 피부에 가려움이나 발진 증상이 나타나는 것을 말합니다. 주로 팔이나 목 가슴 등 태양에 노출되는 부위에 발생하며 두드러기처럼 나타나기도 합니다. 심한 .. 2023. 6. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 47 다음
