목주름 없애는 방법 6가지 알아보기

 

목주름이 생기면 얼굴에 주름이 없어도 나이가 들어 보이게 됩니다.

 

목은 피하지방도 적고 피부가 얇기 때문에 주름이 잘 생기는 것인데요. 평소에 목주름 없애는 방법 6가지를 실천하여 목주름을 예방 할 수 있습니다.

 

오늘은 목주름 없애는 방법 6가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

이 글을 끝까지 읽으시어 목주름을 없애는데 도움이 되시기를 바랍니다.

 

1. 바른 자세 유지하기

평소에 바른 자세를 유지하는 것만으로도 목주름을 예방 할 수 있습니다. 우리는 목을 특정 방향으로 기울이는 등의 습관을 통해 목주름이 생기게 됩니다. 평소 목을 꼿꼿히 하고 허리를 펴는 자세를 유지하는 것만으로도 목주름을 예방 할 수 있습니다.

 

2. 흡연, 음주 하지 않기

술과 담배는 피부를 거칠게 만드는 중요 원인입니다. 또한 노화도 급속도로 찾아오며 흡연자는 주름이 생길 확률이 4.7배 더 높아지게 됩니다. 모세혈관도 확장 되고 수분 손실이 증가하기 때문에 흡연과 음주는 삼가하는 것이 좋습니다.

 

3. 목 스트레칭하기

 

목 스트레칭을 하면 목주름을 예방 할 수 있습니다. 목을 앞뒤, 좌우로 늘리고 천천히 이완시켜 주면 됩니다. 스트레칭을 통해 우리 얼굴의 턱선도 함께 당겨지기 때문에 얼굴의 주름도 예방 되는 효과가 있습니다.

 

4. 낮은 베개 사용하기

우리가 높은 베개를 사용하게 되면 장시간 동안 목에 과도하게 주름이 잡혀 있게 됩니다. 이 주름이 결국 진하게 자리잡아 없어지지 않는 목주름이 됩니다. 베개는 우리 몸과 목이 누워 있을 때 수평이 되는 높이가 가장 좋습니다. 마른 사람은 기본 높이 보다 1cm 낮게, 체중이 나가는 사람은 1cm 높게 베개를 이용 하는 것이 좋습니다.

 

5. 엎드려 자지 않기

우리가 잘 때 엎드려서 자게 되면 목 옆, 목 뒷부분의 살이 접혀 목주름이 생기게 됩니다. 또한 얼굴이 얼굴에 짓눌리며 눈 옆 주름, 입 주름, 팔자주름, 목주름이 생기게 되므로 되도록이이면 엎드려 자는 습관을 피해야 합니다.

 

6. 자외선 차단제 사용하기

 

목에도 얼굴과 같이 자외선으로 인한 노화가 일어납니다. 자외선에 노출되게 되면 광노화가 일어나는데 이는 목주름의 원인이 됩니다. 샤워 후에는 목에 보습제를 듬뿍 발라 유,수분 밸런스를 맞추는 것이 좋습니다. 목에 생기는 주름은 보통 피부 속에 있는 히알루론산 감소가 주된 원인입니다. 따라서 보습 효과가 뛰어난 보습제를 이용하는 것이 좋습니다. 

 

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글을 마치며

 

오늘은 목주름 없애는 방법 6가지에 대해 알아보았습니다. 우리 모두 꾸준한 목관리를 통해 보다 젊어 보이는 외형을 가꾸어 나갈 수 있기를 바라며 다음에 더 좋은 정보로 찾아오도록 하겠습니다.