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콧물이 계속 나는 이유 7가지와 멈추는 방법 갑자기 콧물이 물처럼 흐를 때가 있습니다. 한 번 흐르면 멈추겠거니 싶었는데 계속 하루종일 콧물이 물처럼 흘러내리다 보면 일상생활에 매우 큰 지장을 주게 됩니다. 오늘은 갑자기 콧물이 계속 나는 이유 7가지와 멈추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시어 콧물을 멈추는데에 도움이 될 수 있기를 바랍니다. 콧물이란? 콧물은 코 안에서 묽은 점액이 외부로 흘러 나오는 것입니다. 이것은 맑은 콧물에 해당되며 호흡을 통해 유입되는 공기를 촉촉하게 유지시켜 줍니다. 우리 코 안의 점막은 습윤성을 유지, 보호하기 위해 하루 1리터의 점액을 분비합니다. 코에서 생성되는 맑은 비루는 물처럼 계속 흐르며 투명합니다. 또한 코 안이 간지러운 느낌이 들며 눈이 가렵고 재채기가 함께 나오는 증상이 나타납.. 2023. 3. 21.
💊 족저근막염 치료법 6가지 핵심정리 및 증상 족저근막염에 걸리면 발바닥에 열감과 통증이 있어 매우 불편한 상황에 놓이게 됩니다. 족저근막은 우리 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는데에 도움을 주며 걸을 때에 발에서 중요한 역할을 합니다. 족저근막염은 이러한 족저근막에 염증이 생긴 것을 말합니다. 오늘은 족저근막염에 대한 6가지 치료법, 증상 등에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시어 족저근막염을 치료하시는데에 도움이 될 수 있기를 바랍니다. 족저근막염이란? 먼저 족저근막이란 발바닥 근육층과 우리 피부 피하지방 층 사이에 두꺼운 띠가 있는데 이것을 족저근막이라고 합니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈부터 시작하여 5개 발가락에 부착이 되어 우리 발의 균형을 유지하게 해줍니다. 족저근막은 우리 몸에 가해지는 충격을 흡수해주며 체중.. 2023. 3. 20.
목주름 없애는 방법 6가지 알아보기 목주름이 생기면 얼굴에 주름이 없어도 나이가 들어 보이게 됩니다. 목은 피하지방도 적고 피부가 얇기 때문에 주름이 잘 생기는 것인데요. 평소에 목주름 없애는 방법 6가지를 실천하여 목주름을 예방 할 수 있습니다. 오늘은 목주름 없애는 방법 6가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시어 목주름을 없애는데 도움이 되시기를 바랍니다. 1. 바른 자세 유지하기 평소에 바른 자세를 유지하는 것만으로도 목주름을 예방 할 수 있습니다. 우리는 목을 특정 방향으로 기울이는 등의 습관을 통해 목주름이 생기게 됩니다. 평소 목을 꼿꼿히 하고 허리를 펴는 자세를 유지하는 것만으로도 목주름을 예방 할 수 있습니다. 2. 흡연, 음주 하지 않기 술과 담배는 피부를 거칠게 만드는 중요 원인입니다. 또한 노화도 급.. 2023. 3. 15.
눈 건강을 지키는 생활습관 9가지 우리가 하루종일 스마트폰, 컴퓨터 화면을 보면 눈건강이 나빠지게 됩니다. 특히 현대인들은 하루라도 화면을 안보는 날이 없는데요. 화면을 볼 때마다 제때 눈 건강에 좋은 습관을 지켜줘야 오래 건강한 눈을 만들 수 있습니다. 오늘은 스마트폰에서 눈 건강을 지키는 생활습관 9가지에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시어 눈 건강을 지키는데 도움이 되시기를 바랍니다. 1. 조명 조정하기 스마트폰, tv, 컴퓨터 화면 등의 조명을 부드럽게 조정해야 눈에 피로가 덜 가게 됩니다. 특히 주변의 조도와 밝기를 일치시켜 눈이 긴장하지 않도록 합니다. 2. 물수건 온찜질 끓인 물에 수건을 적신 뒤에 미지근해진 상태에서 눈에 5분 ~ 10분간 올려줍니다. 물수건 온찜질은 수분 보충, 통증 완화, 근육.. 2023. 3. 14.

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